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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球基本功练习的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球基本功练习的解答，让我们一起看看吧。
1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。
3、双手头上抛接球练习，方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量将球垂直向上弹出，连续作。要求：只用抖腕的发力，前臂微有上伸动作。球要垂直弹出。
4、双手胸前向上抛球后击掌，方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。
5、双手向上抛球后做转身，方法：抛球方法同上。球抛出后原地转身360或720，然后接住
篮球基本功训练项目如下：
1，单手运球，2，双手交叉运球，3，个人持球三步上篮，4，接球三步上篮，5，急停中距离跳投，6，急停远距离跳投，7，30米折返跑，8，击地定向传球，9，定点投篮，10，横向滑步移动等等。篮球运动是广大人民群众喜闻乐见的体育项目之一。
我认为打篮球基本功训练主要就是初期的原地运球，熟练了在进行行动运球，外线持球突破上篮，突破后的分享球，有场上一定的阅读战术和对于教练安排的战术执行力，加上增加力量对抗强度的训练，以及外线罚球线附近的定点投篮，篮下的上篮打板，
练习篮球基本功最重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。做到这三点之后，应该按如下方法做：
第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。
第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。
起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。
篮球基本功动作要领奉上
一、基本姿势
1、要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调
2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；
3、五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。
二、原地控制性运球练习方法
1、原地高运球、低运球。
2、原地变向运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
3、体侧前拉后推运球练习，体会向前、向后运球的触球部位。
4、原地双手运两个球，提高控制球能力。
5、原地胯下“8”字运球。
三、易犯错误与纠正方法
1、易犯错误
运球低头看球，运球时掌心触球；球的落点在身体的正前方
2、纠正方法
由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球
1、易犯错误
运球急停疾起时，停不稳、起不快
2、纠正方法
结合徒手急起急停练习，强调急停时运球手按拍在球的正上方；急起时，手按拍在球的后上方
1、易犯错误
运球体前变向不及时、不明显
2、纠正方法
徒手练习变向动作，体会脚掌蹬地方向
1、易犯错误
运球转身过程中，身体重心上下起伏；转身时，球离身体太远
2、纠正方法
原地、行进间徒手模仿练习，体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位
篮球原地运球的基本10个动作有站着运球，弯腰运球，蹬下运球，马步运球，有双手交叉运球，有单手跨下运球，有双手跨下运球，还有双手背后运球，有两个手同时运球，两手同时交叉运球，有前后运球，有左右运球等等多种运球方式以上只是些最基本的运球方式。
1.熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。
2.左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。
3.腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。
4.胯下绕球：两脚前后分开，身体向前倾，类似弓步，双手在胯下来回换球在绕球回到两腿之间时，将球放在地下，在拿起继续绕球，闭眼可以绕球后即可结束练习。
到此，以上就是小编对于篮球基本功练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球基本功练习的5点解答对大家有用。
