seven足球队-\-seven nation army 足球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于seven足球队的问题，于是小编就整理了1个相关介绍seven足球队的解答，让我们一起看看吧。

你们在健身时都会戴着耳机吗？都在听什么内容打发健身时的枯燥乏味？

我不戴耳机，因为我锻炼有很多体式不适合戴耳机，但我最喜欢运动时听音乐，因为能跟着节奏做一些体式，可以随着音乐起伏，左右，我去的那个健身房人不多，经常本老太毒霸！哈哈！所以就直接放音乐听，如果有来的健身朋友，我会马上关掉，公共场所，以德服人，还有奇怪的是，我在没有音乐的情况下，练的也是那么专注，一个项目一个项目的进行，不知不觉就练到时间了。本老太太的健身时刻。

我带耳机，听什么都可以，抒情的音乐，流行的音乐，节奏强的也可以，但就是不能是相声小品，脱口秀之类的，怕挨砸。

戴耳机，功效之一，避免打扰，人家看我带着耳机，就不来打扰我，比如聊天等等，我可以顺利，不间断的完成自己的训练。

当然耳机音乐得安排也是有讲究的热身需要舒缓的音乐，进入训练，要节奏感比较强的音乐，最后冲击重量，一般是类似重金属的音乐，给自己打气。

其实音乐还有一个功效就是锻炼时间的计算，一首歌大约四分钟到五分钟，那首音乐应该进行到那个阶段，基本不用看表，也能控制训练节奏，使自己的训练不拖沓，节奏更高效。

也可以知道到哪首歌，就进入了训练尾声，该进行拉伸，该补水等等。

当然真正训练到关键点，音乐一般都是背景罢了，脑子里只专注于肌肉的向心，离心收缩等等。

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